1.“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。
2.在科学的指导下有针对性的进行辟谷，确实有利于身体的健康，但其功效不应过分夸大，其中的科学原理仍有待研究。
3.辟谷只是养生，并不是用来减肥。减肥的话还是要，管住嘴迈开腿，合理饮食，多多运动。不是一段时间不吃东西就成的，就算瘦了，等你恢复饮食又会胖回来。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024