一、夹住的时候，板子要紧贴屁屁。
二、手入水后，一定要前伸到尽头，才能保证身体重心在正确的位置上。新鸟就用前交叉划水。
三、通常头埋水中（直视池底），只有推水近腰间时，侧头用口吸一口。如果仰头，一方面影响重心，另一方面增加正面阻力，最后“咬肩”时还会发现吸不到气，喝的饱饱的上岸........
刚开始都会这样,可以先尝试夹板漂浮,注意要保持腰腹部紧张.然后再加上手臂动作.注意水上水下手臂都不要过中线就好.多练几次会喜欢上夹板划臂的.
练划臂其实可以分开练习，这样基础会更扎实
e 不知道你夹的哪个地方……建议将夹腿板尽量靠到臀部，会有缓解。不过说回来，肯定是泳技还有待提高
不会游
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