反弹是最困难的一件事情，所以我们经常会说，减肥不难，难的是维持，有过统计，所有减肥成功的人，5-6年之后，只有1%的人没有反弹，剩下的99%基本上都涨回去了
如何减肥不反弹
运动，合理控制饮食
减肥要坚持每天早上跑步锻炼，坚持不了就不要减了
适量运动，合理饮食
