六字箴言，管住嘴，迈开腿，现在小孩生活条件好了，又大多是独子，家长过度溺爱，零食一堆，天天牛奶。怎能不胖，少吃零食吧，去看看零食包装袋的配料说明你就知道了，还有牛奶，没必要天天喝，更别听信广告，什么补丐之类的，过度的食用反尔会有危害，老祖宗早讲过，物极必反，适量才是最好的。
平时一日三餐正常吃，少吃零食，油大的食物，平时多锻炼，上下学离学校不是太远的话，步行是最简单的我减肥方式了。
适当参加体育运动，不喝市场出售饮料，少吃零食。多吃点蔬菜和水果。
打球多运动就行了
不用故意减肥，慢跑就好
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