最关键的是还原的时候手法的姿势要正确，这个可以上网下载高手的cfop视频，学着他的手的姿势练习，再结合自己自身情况加以改良。
还有的就是可以去学“四向‘的手法，也就是每个公式都有四种转法，可以实现在还原时不用旋转魔方就可以做，就是从四个方向都可以做同一个公式，不用转到自己正面来做。
找不到的话，可以去一些魔方网站，找高手要视频（前提是要和他打好关系,人家才肯给你），不过最重要的还是要多加练习，熟练各个公式的手法，和其他高手交流。
全背完CFOP公式还不能进20秒，只能说明一个问题，就是楼主的手法不到位。楼主在背公式的同时也要关注这些公式的手法，网上能搜到很多。
另外现在的速拧的主流方法还是CFOP，目前的世界纪录就是由CFOP方法创造的。。。所以方法本身是没有问题的。
有句话.. 叫做.. 不要怀疑CFOP的速度
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，。快感
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