生物钟有些乱了，坚持个几天，白天尽量不睡，晚上了，自然犯困。调适过来就好了的。 看到你的补充了。 没谁能24小时一直睡的。白天睡太足，自然晚上就不会睡觉了。 两种做法，一种，白天尽量撑着不睡，到晚上了，自然犯困。另一种，借助药物，晚上睡，到白天自然就精神了。
你好你男的女的
你这是思想压力大吧
