别看太长时间，长时间用眼肯定会造成视力下降
而且 低头玩手机对你的脊柱不好，手机屏幕闪烁的光影会刺激眼睛
注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼结膜也有伤害
甚至出现眼睛刺痛畏光流泪等不适症状，发生干眼症。
建议：
1.眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离。
2.光线不宜过强或过暗，应从左前方射来，以免阴影妨碍视线。
3.用手机时间不宜过长，不要躺着，每40—50分钟休息10—15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟。
4.加强视力训练和坚持做眼保健操。多看窗外
5.注意营养补充，尤其是B族维生素和矿物质。
关灯看手机危害到底有多大？专家：轻则视疲劳，重则青光眼
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