手腕疼一般是什么原因引起的？用哪三个办法或许能有效缓解？

我们的手是身体活动最重要的部分之一，因为我们的脚更多的负责掌握平衡和活动。但是我们做一些精致性的工作都离不开手的活动，所以说手腕痛会非常影响我们的日常生活。

1.活动量过大导致的肌肉或者韧带拉伤，简单的说原理就类似于腰肌劳损。就相当于我们的手腕做了太多的体力性活动，导致他的肌肉和韧带在一晚上的休息时间内不能及时的恢复正常，然后第2天他就通过正常的一些疼痛来警告我们，告诉我们身体出现了问题，手腕儿要休息，要及时的调养，不然的话就会导致病症加重，甚至说留下永久性的损伤。

2.风湿性关节炎。和我们阴天下雨，腰疼腿疼胳膊疼的原理差不多。风湿性关节炎基本上在手腕上出现的概率是比较小的，大多数集中在腿，胳膊，腰部，但是也有可能发生，嗯，平常能做的就是注意保暖，尽可能的不要接触冷水，因为冷水会加大关节炎的疼痛，平常适当的按摩适当的活动手腕能够减轻并发的概率和发病时疼痛的程度。

3.睡觉时姿势的不正确导致身体气血不通。我们正常会有一个体验，就是睡觉醒来之后自己的一条胳膊疼，这可能就是我们睡觉的时候长期保持一个姿势所导致的，胳膊上的气血循环不通，他一晚上压的时间太久了，导致我们第2天不能够及时的恢复，然后留下了一些轻微的疼痛，这种是一个睡觉姿势的问题，并不会影响我们的健康程度，如果觉得疼痛特别影响生活的话，可以吃一些止痛的药物。

拿东西的时候，干活的时候，一不小心那么就会引起手腕疼痛，你用热毛巾热敷，用药酒，擦一擦也能缓解，再有就是可以抖动手腕，都可以很好的缓解。

手腕疼一般是因为手腕用力过大引起的，可以多休息，还有按摩手腕或者贴点膏药。

如果是经常用电脑的人手腕疼，可能是因为鼠标用多了。平时多注意运动关节。

手腕疼痛一般是因为用手过度导致的，可以热敷或者按摩一下。