长期的熬夜会使人看上去没有精神。而且影响记忆。反应会慢。所以从外貌上看显得老成，没有精神。建议你养成良好的休息睡眠规律，注意营养均衡，适度的体育锻炼。这样显得人健康精神。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力。按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通，取得支持和帮助。多吃蔬菜水果，多喝白开水。祝健康快乐每一天。
是的会老得很快，
肯定会,所以我一般都通宵,
你知道熬夜有哪些危害吗 ?变丑 变傻变老 还有可能猝死
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