臀部排毒法：
1
从臀部的下沿往上推臀部。方向是：由下往上，由内往外。
2
用手拍臀部。方向：沿臀部的外圈，顺逆时针，圆圈越转越小。
3
趴下，腿后弯一点，让臀部肌肉紧张。然后照
2
拍打。
4
身体圈起，让臀部最大程度拉开。照
2
拍打。
注意：
月经期间，除非是有把握，不要做。（前3天）
如果臀部一开始已经有各种痕，各种疤，各种暗沉肤色，各种伤口，（限于臀部），可能从它们入手。
这样半年，配合瑜伽的抬曲腿动作，生殖系统的毒素，就开始从臀部这里出来了。
对于少女，可能减少经痛。
对于20-50的女性，可以防止各种炎症，各种肿瘤。
对于50以上的女性，可以顺利的过度，保持身材，防止消化排泄疾病有帮助。
当然，以上的效果是说的最优效果，而不是说随便做做就可以了。
但是，随便做做，也有好处。
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