关于DHA 和 Omega 3 的区别

一、来源不同：

1、DHA：

DHA主要来源于海洋微藻。

2、Omega 3：

Omega 3的植物来源于美藤果、紫苏籽、亚麻籽、牡丹籽。

二、作用不同：

1、DHA：

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。对婴儿智力和视力发育至关重要。

2、Omega 3：

Omega 3可以有效地治疗多种精神障碍，如双相情感障碍、精神分裂症、痴呆。而对于怀孕和哺乳期妇女，它是一种安全、有效的治疗方法。

DHA的适用人群

从深海鱼油中提取的DHA和EPA有利于老年人、成年人。海藻油提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜和大脑的发育。请妈妈们选择藻类DHA，因为学术界方面也一致认为，藻油DHA更适合婴幼儿。

DHA作为一种脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人，其心理承受力较强，且智力发育指数也较高。

以上内容参考：百度百科-DHA藻油

以上内容参考：百度百科-omega 3

随着关注健康的人们越来越多，市面上出现了很多的产品，其中关于DHA 和 Omega 3，有很多的人们格外关注，虽然该类物质都对人体有很好的帮助，但是在一些方面上也存在一些不同之处，购买者只有了解产品的差异，才能更好地更准确地选择出适合自己、适合家庭的产品，真正地为自己的健康，为家庭成员的健康贡献一份力量。

第一方面，从成分上看，DHA，称为二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。

第二方面，从作用上看，Omega-3的功效更加广泛，主要适合老年人，尤其是抗心律失常、降低心率、降低血压等方面，而DHA则是在记忆力和视力等方面起到很好的作用，尤其是一些孕妇等，也是很需要这种物质的。

有需要的家庭可以购买天然博士的产品，天然博士DHA藻油选用源自NASA科技的臻稀life's DHA寇氏隐甲藻，几乎不含EPA，拥有全球131篇关于藻油DHA安全性和健康益处研究文献，多达超过200项人体临床研究。天然博士DHA藻油在专业母婴机构“小红花测评”横屏多款DHA藻油中排名第一推荐的产品；明星王祖蓝、母婴大咖年糕妈妈等都在小红书、抖音推荐过。明星妈妈Ella陈嘉桦推荐给宝宝的DHA藻油。目前在天猫旗舰店、京东旗舰店以及全国近2万家线下母婴店有售。

1.
omega-3是不饱合脂肪酸中的一个大类，从离羧基最远的碳原子算起，第一个不饱合双键出现在第3个碳原子上的一类脂肪酸就叫omega-3脂肪酸，包含阿尔法亚麻酸，十八碳四烯酸，二十碳五烯酸（也就是epa），二十二碳六烯酸（也就是dha）等等。
2.
dha，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎儿智力和视力至关重要。
所以，二者区别是omega-3是不饱和脂肪酸的一个大类，dha是其一种。