小银鲳鱼的做法大全

1小鲳鱼的做法
鲳鱼对治疗，贫血，消化不良，食欲不佳，身体乏力者都有很好的效果。鲳鱼的做法也很多，煲汤，蒸，煎，红烧等都非常好吃。鲳鱼是扁平的海鱼，过敏体质和皮肤病患者最好不易食用。
小鲳鱼的做法：
1、鲳鱼去内脏后用水冲洗干净，在鱼的身上两侧斜划两三刀。
2、加入盐、料酒5ml、姜片腌制片刻。
3、大蒜切片、辣椒切圈、小葱切碎。
4、将鲳鱼两面拍上少许干淀粉备用。
5、炒锅烧热，用姜块擦拭锅底，放入少许油烧热，将鲳鱼放入锅中，用小火煎至两面金黄色后，盛出沥油。
6、锅留少许底油，爆香葱、姜、蒜片，下鲳鱼，加入生抽、老抽、料酒、白糖。
7、再加入适量清水(水与鲳鱼持平)，大火烧开后转小火煮至汤汁浓稠，将鲳鱼盛出盘中。
8、剩余的汤汁用水淀粉勾芡淋在鲳鱼身上，最后撒上香葱即可。
鲳鱼介绍 平鱼，学名鲳，是一种身体扁平的海鱼，因其刺少肉嫩，故很受人们喜爱，主妇们也很乐意收拾，它同样具有海洋鱼的营养特点：富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。平鱼体近菱形，扁侧，口小，背部青灰色，体两侧银白色，体背小圆鳞，背鳍和臀鳍较长，且对称，胸鳍大，无腹鳍，尾鳍深叉形，下叶长于上叶，产地大体与比目鱼相同。
2小鲳鱼这样做更好吃
鲳鱼是现实生活中十分常见的一种鱼类，鲳鱼的营养价值丰富，富含大量的鱼蛋白，可以补充人体每天所需要的营养元素，而且小鲳鱼的做法简单，口感非常好，而且鲜香可口，深受大众的喜爱，可以制作成盐焗小鲳鱼，做法简单，也可以用微波炉制作烤小鲳鱼。
微波炉烤小鲳鱼
材料
孜然粉，辣椒粉，胡椒粉，椒盐粉，黄酒，植物油，蒜瓣
做法
1、将冷冻的鲳鱼取出，用流水冲洗去表面的冰块。
2、在鱼的两面各涂抹少许黄酒 。
3、将椒盐粉喷洒在鱼的两个表面(完全覆盖在鱼身即可)，腌制30分钟。
4、向鱼的表面撒较少的胡椒粉和辣椒粉(依个人口味)，再撒上孜然粉。
5、浇上少许植物油使调料不被烤糊，最后在鱼嘴里塞上2片蒜片。
6、放入微波炉，调到烤鱼模式或用大火烤约6分钟即可。
盐煎小鲳鱼
材料
小鲳鱼六条(每条约60克)，小葱两根，姜一块，蒜两瓣，盐适量，料酒一匙。
做法
1、把小鲳鱼的内脏及黑膜全部去除清洗干净，每条鱼身上正反两面斜倚十字花刀，深至鱼骨;
2、葱切段、姜切丝、蒜切片与鱼一起放入盆中，撒适量盐，调入料酒，翻拌

分享两种小银鲳的做法，做法简单味道还不错，一起来看看吧。

香煎银鲳鱼
小银鲳去头去内脏，清洗干净，用盐和料酒抓均匀。直接去掉鱼头，看起来不好看，但更好收拾，省时省力。

平底锅预热，倒一些油，把腌好的鲳鱼拍上干淀粉，下锅煎熟，出锅放上烧烤料就能吃了，简单好吃。

用平底锅煎鱼，好多朋友控制不了火候，推荐一个更简单的煎法，可以用家里的饼铛，预热刷油，放上处理好的鲳鱼，煎熟就可以了。煎好的鱼配上烧烤料吃起来特别舒服。

我用早餐机煎的，鲳鱼表面没有拍粉，煎出来也挺好的。拍粉是为了防粘保持鱼的完整，如果工具得力，省掉粉也可以。

换句话说，小银鲳可以煎着吃，用合适的锅煎就可以了，不必纠结用哪种锅更好，试着做一次就会了。除了煎，放进烤箱中烤熟也非常好，230度20分钟就可以了。

银鲳鱼蒸豆腐
本是偷懒的做法，把豆腐铺在鱼下面，结果还挺好吃的，豆腐也很抢手。一盘菜搞定一餐，也挺好的。

银鲳鱼收拾干净，我喜欢把鱼头剪掉，内脏也直接剪掉比较省事儿。然后用料酒、盐抓均匀，因为鱼比较小，不改刀直接蒸也很好。

取一个大盘子，铺上葱段姜片和豆腐片，再把处理好的鱼放在豆腐上面，淋上蒸鱼豉油。

上笼蒸10分钟，开锅后放上小葱碎，淋上一些热油就可以了。

豆腐和鱼都很好吃。豆腐和鱼本身也很搭，这吃法全家人都喜欢。

小银鲳鱼是一种含有高蛋白质以及氨基酸的食物，这种食物是可以促进身体恢复的，还可以补充身体所需的蛋白质以及提高身体抵抗力，所以我们适当的吃一些小银鲳鱼对身体是有帮助的。小银鲳鱼的做法有红烧、清蒸以及烟熏的方法，最常见的做法是清蒸，清蒸是最方便的，而且可以保证小银鲳鱼的原汁原味。

小鲳鱼的做法大全1、红烧小鲳鱼

红烧小鲳鱼是非常多见的意味道家常菜，应该要将鲳鱼洗干净，同时还需要沥干水分，在鱼的身体上最好是画上几刀，然后再将调味粉直接涂抹在与背上，根据个人的分量还精心调节。当然也可以根据个人的口味来自行研磨调味粉，盐不要放的太多。将鱼腌好了之后，就需要直接放在油锅中进行煎炸。一边煎的时候要将剩余的一些调味粉撒上去，直到发现两面都变黄了就可以了。

小鲳鱼的做法大全2、清蒸小鲳鱼
其实清蒸小鲳鱼的口感是非常清淡的，首先应该要将小鲳鱼洗干净，然后清除内脏，鱼的背面画上一些刀口，另外还需要在刀口上撒上一些盐，放入一些姜丝，再撒上盐，倒入一些料酒用于稀释，然后再将鱼放在锅内煮熟即可。
小鲳鱼的做法大全3、烟熏小鲳鱼
其实烟熏小鲳鱼的风味是非常特别的，直接将鲳鱼洗干净了，然后切成鱼片，然后再利用各种调味品，比如说酱油，老抽，糖还有味精以及蚝油等等，条和各种香料制成卤汁，再将鲳鱼片放入，调好的卤汁内，进行腌制自然性的风干，将已经风干的鲳鱼放在微波炉内，烤好的鲳鱼整齐的放在盘子里，然后再加入一些点缀物即可。
小鲳鱼的做法大全4、白汁小鲳鱼
要做白汁小鲳鱼之前首先要将鲳鱼去鳞，剖腹，，去除肠子的，鲳鱼洗干净，用抹布擦去外面的水分，同时用刀在鱼身的两面画上一些花刀，再涂抹一些精盐，绍酒。在蒸笼里面取出来之后，再利用一些原味的汤汁，撒上去加入味精和淀粉一起搅拌均匀，最后加入猪油和牛奶一起再煮一下。
小鲳鱼的做法大全5、一品小鲳鱼
一品小鲳鱼的做法，与其他前面几种还是有一定相似性的，首先就是要将鱼做一个处理，将鱼洗干净，去除内脏，然后画上一个十字刀，再加上酱油，绍兴酒，放在热锅内，煮至八成熟，再加入一些咖啡粉，胡椒粉香油和醋，进行烹调，直到发现汁液粘人的时候就可以调味，炒好了之后直接放在盘子里，然后再加上一些萝卜丝。
小鲳鱼的做法大全就介绍这里，相信大家都有一定的了解，小鲳鱼的营养价值较高，大家可以多补充一些，另外，在日常生活中饮食也需要均衡，多补充一些蔬菜和水果。