可能是你练得太激烈了，练二头肌时，用大重量之前，要先拿轻的做动作，放松肌肉。而且不能让肌肉有十足的紧绷感，对肌肉不好。肌肉是有弹性的，你不能让他一直紧绷的跟块石头一样，这会影响你的肌肉线条，导致肌肉练不大
我这两天也是这样的，我查了好多的资料，主要有两点：1，运动的有点过量了2.，天气突然转凉了，人体反应不过来，这是小问题，没事的
可能 长肌肉呢
