据你的描述，据你的描述来看，你的情况还是腰肌劳损所致。多于劳累后出现,或是在劳累后加重,休息后可以缓解时。需要注意休息,避免过度的劳累,可以外用活洛油外擦配合推拿按摩等治疗 建议你的情况平时最好适度的休息，放松腰部,不要劳累,睡硬板床,可以做做理疗按摩针灸牵引缓解不适的症状,同时可以服用尼美舒利缓解不适的症状
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