看书时间长了，眼睛疲劳很正常，平时要多注意休息，放松眼睛。平时注意营养均衡，多补充一些维生素、叶黄素，特别是花青素对眼睛效果最好。爱晰蓝莓益视咀嚼片提取蓝莓精华，对眼睛很好的。
眼睛累了应该注意休息，可到外面走一走，也可看下窗外的风景。
暂时休息下 站起来活动下 看看绿色的事物 然后看看远方
