腹肌是要脂肪比例达到一定的程度才会出现的 ，至于肚子看起来越来越大 ，很简单。管住嘴迈开腿。控制油脂，高热量的食物的诱惑。坚持下去
要注意饮食， 减少脂肪摄入量
有氧运动减脂，增加次数，每组50-100.每天做5组
我也是。。
