用桑叶一把煮水喝可以清热；还可以用二两生石膏磨粉，加水两碗煮开后2-3分钟关火，澄清后倒出一碗，温度适宜后一次喝完，一天一次，我喝过两天胃热就消除了。桑叶和生石膏都有清胃热和肺热的作用，药店都有卖，很便宜的，石膏比桑叶见效快。还可以按摩肺经清除肺热，顺着大拇指内侧向上到肩头锁骨是肺经的循行路线，顺着这条线用手指按，有明显痛感的部位重点按摩，不通则痛，按到不痛了，肺气也就通畅了。按摩时间在每天上午9-11点效果比较好，平时要注意别着凉，晚上睡觉或者在空调房里，一定要穿覆肩的衣服。
别吃凉，我以前也这样 内火旺 吃凉的舒服，但是特别伤胃 ，多吃蔬菜或者水果像常温的西瓜 去火又排毒 请采纳
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