请问人一旦睡眠形成了生物钟，你可以告诉我这个生物钟是靠他力吗？还有，好习惯比如每次按时吃饭，请问这个好习惯需要他力吗？很多时候是一个人自身的力量，并不是靠他力，每个人生活和工作中都有很多这样的例子，好好去观察。
