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我可能是久坐腰疼，现在起床困难？请问怎样治疗？
我可能是久坐腰疼，现在起床困难？请问怎样治疗？
请问
2025-02-27 12:19:41
推荐回答（1个）
回答1：
坚持做“铁板桥”，找两个相同高的凳子，按下图方式坚持做三天以上既可见效，每次坚持20分钟，如不能坚持20分钟可循续渐进，能坚持多久就做多久。效果很好。
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