一个内向，胆怯，害怕，没信心，缺点多的，不爱说话，腼腆的男人，他想改变自己，不想做从前的自己，他想

您好，很高兴接到你的问答！
1、尝试用镜子法，对着镜子说我很棒，我可以做到，我不胆怯，等鼓励自己。
2、多社交参与线下聚会活动，能在朋友中被得到鼓励那是最大的进步与成长，学会克服社交，良好的友谊关系，从有益的聚会开始。
3、锻炼，锻炼身材，通过改变自己的身材让自己对自己满意，踏出了第一步，以后的每一次会更容易突破自己
4、可以写日记写作方式提高自己的语言水平能力，日复一日的练习，人的情绪得到释放，语言组织有得到提升，在人面前也敢于表达自己的观点
5、无论何时何地，保持美好心情，面对微笑，多开口，记住，因为你是一个男人

为什么会胆怯、害怕、没信心，缺点多是你对自己的评价还是他人的评价，不爱说话并没有不对的地方。
可以尝试做兼职销售活着超市的促销员会让你张开嘴，主动更别人沟通，多培养自己一些兴趣爱好读书旅行打篮球，多参加一些集体活动，首先要自己感兴趣，然后过多的去了解这项活动在跟他人沟通的时候因为自己都懂了就不会胆怯、害怕和过于腼腆。有些人不爱说是因为自己害怕错，所以直接放弃开口，有的人是不喜欢和陌生人沟通。你要知道自己属于哪一类，然后对症选择改变策略。

不要奢望改变自己，因为性格这个东西是跟成长环境以及原生家庭有关。但是你可以无限放大自己的闪光点，不爱说话可以尝试着多看一些综艺节目 或者多认识一些外向的朋友。 改变自己不如做好自己，每个人都有独特的特质。真的

其实，你只有一个缺点，那就是自卑。其他都不是，即使改变了，你会发现，依然不完美。因为你自卑，不能接受自己。从小事做起，积累自信体验，慢慢喜欢自己，你就开心了

其实像他的这种不足之处，完全是一位性格所造成的，只要她走出去，多参加些社交活动，完全可以改变的