当你失恋了你会怎么办？

允许自己痛苦

失恋，每个人都会很痛苦，这时该怎么办呢?首先请接纳恋的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄内心的苦闷、痛苦和空落，你可以大声哭泣、找陌生人或值得信任的人倾诉、可以狠狠shoping，可以暴吃零食，可以从内心大声骂那个他等等，就让痛苦情绪尽情的宣泄出来吧。

接纳分手的现实

失恋后允许自己痛苦,做到这点还不够，接下来怎么办呢?既然他已经提出分手，决然离去，那么女孩们，请不要再留任何幻想给自己，幻想他有天会回心转意，幻想他仅仅是一时气急，幻想他某天会醒悟，觉得世界上还是你对他好，幻想你们还可以做普通朋友等等。请对幻想说stop，从内心真正接纳他已经离开自己的现实，从此你的生活将和他无关。

丰富自己的生活

做到接纳他已经离开的事实还不够，接下来怎么办呢?由于他曾经的陪伴，会让你觉得眼前的生活空落和乏味，这时就需要分散自己的注意力了，可以去旅行，做运动，结交新朋友(当然这时最不适宜的就是结交新的男朋友)，阅读美文书籍，听音乐，学习新知识等等，通过这些活动会让你自己的生活充实起来，并渐渐走出失恋的阴影。

正确归因失恋原因

当内心渐渐平和下来，我们就需要对自己的恋爱经历做总结了。很多女孩在失恋后，自动化的认为是因为自己身体不棒，脸蛋不倩，工作不好，能力不足等等原因，这样想的结果是直接导致自卑情绪。失恋后，我们需要客观和理智看待失恋原因，不能直接归结为自己不够好，可以分析下自己哪些做的不到位，避免下次犯类似错误，但不要过分自责，只要自己用心爱了，就不言后悔。还有一些女孩失恋后会想着报复对方，这可能是最不理智的做法，那该怎么办呢?其实对对方最大的报复就是让自己变得更完善，更有能力去拥有幸福。第五步：失恋也是种成长最后一步，该怎么办呢?就是告诉自己，衡量一份感情是否**的方法并不一定是走向婚姻，而是自己是否从中学会了如何去爱别人和爱自己。如果这份感情让你更了解自己，让你更学会了如何去爱，这将是你最大的收获，因为你获得了如何幸福的能力。

跟自己的朋友在一起聚聚

要跟自己最好的朋友在一起聚聚，最好的朋友往往比较了解你，你可以把你能体会到的痛苦说出来，一旦你说出来，就等于是痛苦减半。即使这个时候再难过，只要有人能够一起分摊，那么这种痛苦就不算是痛苦，所以，在难受的时候学者去倾诉，不要压抑自己，这样才能使得自己把内心的痛苦都倒出来。当痛苦能倒完的时候你基本也就愈合了。

要懂得善待自己

爱情中我们总是过多的在乎对方，而很少在乎自己，其实我们真正应该在乎的就是我们自己。人生遇到的很多人，很多事，只是在不知不觉中给我们上一课。有时候我们总是抱着善良去善待别人，但是受伤的往往是自己，之所以这样，是因为我们的心不够狠，如果我们懂得对别人狠一点，该丢的感情就丢，该放下的人就放下。我们也不会过多的伤害到我们自己。

学会糊涂一点

感情的事情有其认真不得，你越认真，你就会越失去很多，对方之随意说走就走，就是因为没有太看重和你之间的感情，如果你专注的多了，那么和对方的感觉就不是在同一个水平线上，与其这样，何不让自己糊涂一点，走过就是经历，错过本就是人生，糊涂一点，一切情感问题就能想明白。

当我失恋了💔，我会做三件事。
1、约上我最好的朋友，一起去吃好的，顺便把我心里的委屈不满给朋友聊聊，放空心情，在买几件漂亮的衣服给自己，然后回家睡觉。
2、换上新衣服，把自己打扮的漂漂亮亮的去上班，努力工作，毕竟面包要努力赚回来的，不能爱情没有了，面包也不要了，对吧？
3、不工作的时候，我会陪着父母，尽量不要一个人呆着，时间久了，我自己就能走出这段感情了。

会把对方的一切联系方式都删掉，刚开始自己会比较难过，就找点自己喜欢的事情或能让自己开心点😄的事情做，比如听歌看剧，出去散步之类的，尽量不要去想这些不好的事情。等自己的悲伤稍微缓解了，就正视自己到底哪里有不足之处，然后努力去使自己变得更优秀。化悲痛为力量，把生活的重心放在别处，比如更努力工作和学习等，毕竟不是谁都可以陪我们一直走下去的。就是要自己坚强，自己不停地给自己鼓励和信心。

失恋之后我会非常痛苦，我会时常想起我深爱的他，但是我不会让自己在这种悲伤之中，无法自拔，我会尝试以下方法来战胜失恋的痛苦。第一、学会转移注意力。让自己忙碌起来，没有时间去想失恋的事情。第二、增强自己的实力，让自己变得更优秀，从而让自己去可以有资格追求更优秀的人。三拓展自己的兴趣爱好多和有相同爱好的异性朋友接触，开始发展新的恋情。