完美主义有哪些危害？

我们追求完美的心理是正常的，但是完美主义却是一种极端的完美心理，是我们应该反对的。

极端的完美主义对于我们的生活有很多不良的影响，也会给自己身边的人带来危害。

（1）影响心理状态

完美往往是可望不可即的，我们的目标越高压力越大，而完美的目标往往不能达到，这时就会有一种挫败感，压力和挫败感导致自我否定等消极思想，这样就削弱了一个人自信乐观的精神。

完美主义者具有强迫型人格，总是强迫自己达到完美的目标，这点有些像洁癖，洁癖就是一种对卫生过分要求完美的自我强迫性行为，我们完美主义者的自我强迫的范围更广。

（2）影响思维方式

完美主义者总是喜欢说：“我要么不做，要么就做最好。”我们看问题往往只有完美或不完美，成功或失败两个点，这是一种容易走极端的思维方式。

我们一味追求完美，将思维局限于自己的完美计划，忽略别人的建议。这就导致我们容易固执，钻牛角尖。

完美主义者总是喜欢说：“这件事情我本应该做得更好。”我们对自己的要求过高，在很多时候不能达到完美标准的客观情况下，总是喜欢强调“应该如何”而不是强调“事实如何”。

（3）影响行为方式

完美主义者喜欢制订繁多周密的计划以做到万无一失，而执行计划却往往半途而废。这是由于我们只知道追求完美，不善于选择取舍，从而导致了计划的实施总是不能达到预想的完美标准。所以说一个完美主义的计划并不是一个完美的计划，过度计划会导致行为瘫痪。

（4）影响人际关系

完美主义者往往对别人的能力不够信任，认为别人无法达到自己所要求的完美标准。

而且完美主义者在对个人严格要求的同时往往也会严格要求别人，以强迫性人格影响自己的同时也以强迫性人格影响别人。对别人的苛求导致了别人的反感，对个人的人际关系产生消极影响。

3.消除极端完美主义的方法

具有极端完美主义性格的人，通常在思考方面上会有许多不合理的想法。

有时，完美主义的倾向是我们从小在家庭中培养出来的，如我们的父母过于严苛地要求自己，我们常常也会不由自主地以同样的高标准来要求自己。