我180.摸高3米左右。怎么练弹跳,多长时间能扣篮

2025-02-26 07:37:51
推荐回答(2个)
回答1:

跑步的时候尽量脚尖着地,主要练腿部肌肉

回答2:

摸高3米!省省吧,我183摸高也就2.4,摸高3米你一垫脚就能扣篮……