如果你或者家人、朋友有抑郁症，那该怎么办？

要学会用乐观的心态去面对。抑郁症不是绝症，但是，我们必须要慎重地对待，由于不是绝症，我们可以乐观地去对待，要有乐观的心态，这个是治好抑郁症的首要条件，乐观的心态有奇效。

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要经常去看一些喜剧片。喜剧片会让人开心。人一开心就会暂时忘记烦恼，这样，平时紧绷绷的精神就得到了放松。自然心理就健康了，心理又反作用于生理，自然身体就好了，身体好了，心情也就好了，抑郁症不攻自破。

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要忘记痛苦，不能一直想着那些烦心事，比如说，老是想一些房子还有多少房贷没交，这个月又被老板扣工资了，这个月开销又超出计划了······，人生苦短，及时行乐，我们要学会享受生活。

要时常让他开心，给他讲笑话什么的，好好的劝劝你的朋友吧，抑郁的人随时都有危险的，他们的思想跟正常人的思想是不一样的，那种痛苦是平常人体会不到的，真的很痛苦的，好好劝劝你的朋友吧。

大多数人对抑郁症的一个误解就是：可以自己恢复，开心了病自然就好了。抑郁症具体是什么病，有什么表现症状，百度百科中都有详细的解释。通俗点说，抑郁症就是大脑中管理情绪的那部分功能失常了，进而影响到生理功能，如饮食、睡眠失常，是一种疾病。就如同有些女生会内分泌失调，出现了皮肤暗淡、不育、或其他妇科疾病，内分泌失调能通过自己的主观意念使它变得正常吗？当然不可以，需要看医生吃药、食疗或其他治疗措施调理。因此，很多中度、重度抑郁症是需要吃药配合其他调理措施治疗的。

去医院找精神科的医生看看，吃药再加上心理辅导，一定会有帮助，平时也要多陪伴，因为陪伴会治愈好很多的病。

鼓励其多参加社交活动。除了家人和朋友之间的正常交际之外，也可参加集体性的体育活动、文娱活动、兴趣班，扩大社交面，结交更多新朋友。