你好，回笼觉是会让人越睡越不清醒的。如果闹钟想了还想继续睡，可以尝试慢慢坐起来，坐一会儿缓缓，然后跳几下清醒下就好了。
回笼觉肯定是不好的,不过讲道理的话,一般睡醒了要在床上躺几分钟再起来才是最健康的方式.
个人觉得设两个闹钟比较好，好像打了个预防针一样，比较容易起床！
这样越来越懒，尽量不要懒床，起床后不要立即起身，坐起来稳稳神再穿衣下地活动
可以提前十几分钟躺一会儿。
