这个是可以的，但是我给你的建议是每天要进行合理的饮食，然后注意控制热量，跑步可以加到每天半个小时到四十分钟，然后再进行其它运动的训练了，每天最好运动时间有一个小时了。祝您减肥成功。
运动至少四十分钟脂肪才刚刚开始消耗。运动是好的，关键管住嘴！运动辅助，祝你早日减肥成功！
可以，跑步减肥是一种好好的方法。不过一定要注意身体的整体调节，不能单一从一个方面祈求达到减肥的效果。
譬如饮食、情绪、工作、作息等都应注意……
最重要的还是要控制食量，要不然是没有作用的。
有是有比较慢一定要配合力量
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