睡眠不足长期熬夜身体会出现什么症状

睡觉是人体进行自我调整的时间，人的生命中有1/3的时刻是在睡觉中度过的。睡觉状态的好坏，也即是这 1/3 的人生过得怎么样，直接影响着另外 2/3 的人生旅程。你侵犯它的时间，它便侵犯你的健康，睡眠不足将会出现许多危害。
1、肌肤变老体现：皱纹、干燥、色斑、暗疮
夜晚是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果身体在休息，皮肤就可以游刃有余地处理代谢产生的废物。如果在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都被吸收到皮肤上了。此外，熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。
2. 大脑变老体现：头痛、反应迟钝、记忆力的降低、失眠
大脑在睡眠的时候中修复担任记忆的细胞，假如得不到充沛的修息，这部分细胞就会丢失得越来越多，导致回忆力降低。熬夜，意味着人体担任工作的神经在加班，神经系统疲惫的后果就是消极怠工，让身体呈现注意力不集中、反应迟钝，乃至头痛、失眠的状况。
3. 眼睛衰老体现：视力模糊、视力降低
熬夜时负担最重的器官是双眼，因为眼肌长时间疲惫会致使暂时性的视力降低。假如长时间熬夜、劳累，可能在某次熬通宵以后，出现视力含糊、视界有阴影或视物色彩改动。
本文档摘自【困觉大事件】，想了解更多关于失眠的知识，欢迎关注困觉大事件

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