想要健康我个人是为分3方面：
1方面首先是心理的健康，要保持良好的心态，遇事不急、不燥、少计较。
2就是要有良好的饮食和作息习惯，比如说戒烟、限酒
3运动，生命在于运动，很多长帮的人都是坚持运动的！
平时可以多积累些养生知识，这样就可以防患于未然。
多运动 吃蔬菜 少抽烟少喝酒
心情保持良好，不能忧郁，心宽则体壮。
生活保持一定的规律性，不能太乱。
然后不要有太多不良嗜好。
多喝水，做运动，保持良好心情
有个健康的心态，做健康的事就行了
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