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本人有点漏斗胸，加上有点偏瘦。最近办了张健身卡。想增肥。
本人有点漏斗胸，加上有点偏瘦。最近办了张健身卡。想增肥。
2025-04-02 10:08:17
推荐回答（1个）
回答1：
做俯卧撑就行了，主要做窄俯卧撑，加强胸内侧肌肉训练哦。姿势如下图。
另外也建议加强背部训练，如下图。
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