多跳吧，打篮球，跳绳，这个不是一天两天的事，是需要每天坚持的。目标不要定太高，长多高基因的因素也很大，如果家人都不高，光靠运动也长不太高。结合实际吧，适当地多喝骨头汤，吃钙片，总会好些
锻炼身体，一般都定型了，
经常锻炼打篮球配上合适的饮食
机会渺茫。
补钙吧
多打篮球什么的，长好多怕是希望不大
