熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降；建议是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。希望可以帮到您！
女生吗？如果是女生的话……月经不调之类的，对肤色不好，饮食不规律还容易得胃病之类的
