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怎么对腰部进行热身？
怎么对腰部进行热身？
2025-03-01 10:23:11
推荐回答（4个）
回答1：
跑步机热身5-10分钟即可
热身动作没有固定的作法 只要能动态拉伸到目标肌肉就可以
回答2：
进行左右转动就可以了。
回答3：
左三圈右三圈
回答4：
很多种！！！
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