尿频尿急尿不尽，是因为肾虚导致的吗？有哪些可以补肾的食物？

在我们的日常生活中,现在有好多的人都会出现肾虚的现象，所以在日常生活中，我们是必须要避免这种情况的，要想没有这种的情况发生，其实在我们的日常生活中，就有很多食物是可以用来补肾的，并且还有很多的水果都是对于大家很有利的。

桑葚其实就是补上的一个最好的食品了，多实用桑葚，可以益气补肾。桑葚在我们的生活中有很种的叫法，有的人会叫桑果，还有的人叫桑枣，成熟的桑葚是非常油润的，并且酸甜可口，选择大个，肉厚，色紫红，糖分充足的对于补肾是最好的，桑葚的味是甘酸性寒。并且还可以滋补肝肾，补血养颜，生津止渴。

很多中医都认为，多吃黑色的食物可以有助于补养肾脏。大家也知道现在的葡萄种类和颜色都是很多的，葡萄补肾的时候是最好选择黑葡萄。因为黑色的葡萄不仅还有钙钾，磷铁等多种矿物质，含有丰富的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。

板栗对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。