益生菌最大的弊端是三种：1.需要低温保存，2. 在服用后进入人体极易被消化液杀死从而无法在进入肠道后保持活性，3. 益生菌包含的菌种有很多，每个人需要补充的又有差别。 所以建议食用一些益生元产品，益生元是益生菌的营养，滋养自身的益生菌要比食用外源性益生菌效率更好一些。如果要买益生菌尽量买带胶囊的，这样保证益生菌在通过消化道时不会被胃液杀死。
益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物
电视广告打得很响的,合生元益生菌,很多妈妈都说有效果。我也准备给宝宝买点试试,不过觉得蛮贵的,有点小贵。
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