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跳绳对打篮球有那些好处？
跳绳对打篮球有那些好处？
2025-04-05 23:41:02
推荐回答（1个）
回答1：
提高弹跳能力和腿部肌肉强度，增强腿部肌肉的抗疲劳能力，适量跳绳可以缓解腿部疲劳，对篮球来说还可以提高爆发力。我以前跑步的时候用脚尖跑，这和跳绳的原理差不多，都是锻炼腿部肌肉的
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