晚上总是失眠睡不着觉怎么办？

2025-02-26 02:57:28

推荐回答（5个）

回答1：

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

回答2：

锅锅教你快速入睡的方法~

回答3：

晚上睡不着觉怎么办？

回答4：

span您好，像您的失眠，是神经传导异常导致的，药物缓解，不能治愈，并且还有很大副作用，建议患者能尽早到专业的医院进行诊断和治疗，针对病因采取治疗才能更有效。/span
span晚上总是失眠睡不着觉怎么办？在日常生活中患者也应注意，生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。但是运动一定要适当适量的运动，不然可能会导致适得其反的效果。非但不能帮助入睡，还可能因为运动神经太过兴奋而导致整夜难眠。/span

回答5：