健康家庭的标准

团结友爱和谐的家庭是健康的家庭。

一、基本条件
（一）家庭主要成员在本社区（村）居住满1年及以上。
（二）家庭成员与当地社区卫生服务机构实行责任医师签约服务，接受家庭签约医师的诊疗和健康科普服务。
（三）家庭成员健康状况良好。
二、健康环境
（一）室内外环境整洁，通风良好，无蚊蝇孳生地，无卫生死角，家庭垃圾分类袋装并投放。
（二）家庭有3种及以上健康支持性工具（如体重秤、血压计、腰围尺、控油壶、控盐勺、计步器、运动健身器材等），配备家庭保健药箱，并定期整理。
（三）家庭成员关系融洽，邻里关系好且有日常往来。
三、健康知识与技能
（一）家庭成员中至少有1人具备基本健康素养。
（二）家庭成员积极参加健康生活方式和体育健身技能相关活动。
（三）家庭定期学习健康知识，关注健康信息并且拥有健康资料（如书、报、期刊、新媒体等任意一种）。
（四）家庭成员中至少一人会测量体温脉搏血压，并学习掌握基本急救知识和技能。
（五）购买食品仔细查看生产日期、保质期，能看懂食品标签。
（六）科学就医，能使用网络预约挂号等智慧医疗服务，遵从分级诊疗，文明有序就医，严格遵从医嘱。
（七）具备获取和辨别健康信息的能力。
四、健康行为
（一）家庭成员中无酗酒等不良生活方式，肥胖得到有效控制，慢性疾病纳入社区定期随访管理并得到有效控制。
（二）家庭成员具有良好的健身习惯，每人每周锻炼3次及以上，每次半小时以上，熟练掌握最少一项运动健身技能，家庭体育锻炼常态化，科学化。
（三）家庭成员定期体检并保存好体检表，每两年至少一次。
（四）家庭成员心理健康，适应社会发展，有压力时能向家庭成员倾述，能有效调节家庭矛盾。
（五）家庭重视营养，掌握健康烹饪方法，膳食合理，多果蔬、低脂、低盐，采取减盐控油措施。
（六）家庭成员每天早、晚2次刷牙，牙刷应当每3个月更换1次；不共用毛巾。
（七）家庭成员（成人）每天睡眠时间不少于7小时，未成年人每天睡眠时间不少于8个小时。