得亚急性红斑狼疮控制住的人请进来！谢谢！

　　注意饮食和休息是最重要的！！！红斑狼疮光过敏，所以外出要特别注意防紫外线，打雨伞、戴帽子，夏天也要穿长衣长裤。控制的好的话基本不会留下红斑，我得了半年现在回医院复查别人都看不出我是红斑狼疮了，脸上一点痕迹都没有。 不要吃吸光的食物，韭菜、香菜、芹菜、无花果这些都是。海鲜也不能吃。
　　还有不能吃性热的食物，比如：大蒜、羊肉、狗肉、荔枝等等，就是那种咱平时说吃了上火的都不能吃，你跟你家长这么说他们就明白。 性寒的食物对这个病好，像梨、苹果、苦瓜、黄瓜等等。
　　这个病都蛋白低，所以多吃煮鸡蛋的鸡蛋清，蛋黄脂太高，尽量少吃，我吃了两个月蛋清，一天七八个，就补回来了。如果不行就加点蛋白粉一类的东西喝（很多保健品都有补充蛋白的产品，尽量买大品牌的）。
　　再有就是补钙，口服钙适量加点食补，预防骨质疏松。
　　冬天一定要保暖，保护好关节，如果感冒、发烧引起复发就不太好了，这个病复发一次重一次。
　　平时尽量不要磕着、碰着的，为了防止感染。还有不能染发或者烫发，怕过敏（有些人烫过也没事，但为了保险还是别弄，咱们体质不好，那些东西都是化学的，万一过敏就不值了）。
　　最后是千万不能累着，我看过好几个四十岁左右因为干活累着犯病的，适当的锻炼和家务没事，但太重的活不行。
　　刚听到这个病的时候都挺害怕的，不过如果你心态保持好，认真控制病情，按时吃药，稳定不复发就和好了一样。我现在上学什么的都没事了，加油哦~~
　　祝福你能早日稳定病情O(∩_∩)O~

我是系统性红斑狼疮，跟你不很一样。完全是个人的经历与经验，仅供参考。
容易复发的情况：
1.吃过量易引起复发的食物（光敏感食物，海鲜，发的食物羊肉狗肉什么的，还有香菇，肾不好的少吃豆类。不同的情况还有些别的禁忌吧,这个太多，可以自己网上查一下）
2.感冒，冬季特别要注意保暖，受冻容易复发，对关节特别不好（天冷的时候比较虚弱，也许容易复发）
3生活没有规律，经常劳累，过度熬夜
4晒太阳过敏的时候
平时注意的：
1多喝水，注意饮食
2多休息
3保持好心情，不要有心理负担
4按医嘱吃药，不要擅自停药
5保暖，必须的
6防晒，基本整年都要
7用一些温和的化妆品，因为吸收过多的化学物质不好，像烫发也最好不要（女孩子是爱漂亮的，但健康也很重要）
祝你早日康复~

（1）不食用或少食用具有增强光敏感作用的食物，可多饮牛奶，多吃豆制品、鸡蛋、瘦肉、鱼类等富含蛋白质的食物。 宜吃清淡易消化的食物，不宜食用含脂肪较多的油腻食物。 要适当控制饭量，少吃含糖量高的食物。
（2）注意调养，保持积极乐观的态度。注意劳逸结合，适当锻炼，节制性生活。注意预防感冒，积极防治各种感染。注意避免皮肤直接暴露在太阳光下。注意避免使用含雌激素的药品和食品。注意不吃羊肉、狗肉、马肉、鹿肉、驴肉。注意补充优质蛋白和多种维生素，少吃含高脂肪、高胆固醇的食物。注意不能食用红辣椒，韭菜，猪头肉，狗肉，海物，非新鲜鸡蛋和变质的食物。避免接触农药和化肥。
这个是专家原创的，然后我保存下来再发给你的，虽然不是我自己的话，但对你应该也有帮助，最后祝你早日康复。

df

心情开朗很重要，坚持吃药，多休息不要劳累。饮食一定要清淡，芹菜，羊肉，狗肉，牛肉，海物等少吃，希望对你有所帮助。