橄榄油拌酸牛奶喝有什么效果

最佳效果是可以润肠通便，因为橄榄油有润滑的作用
还有一种很健康的吃法是把各种水果蔬菜像苹果、芒果、胡萝卜、黄瓜等，再加一点葡萄干、杏仁，用搅拌机拌在一起，做成果蔬糊，再淋一点橄榄油。一碗可以吃得很饱。既润肠通便，还能减肥，并且很营养。

酸奶不可与以下食物同食：
酸奶+黄豆：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收
酸奶+香蕉：一起吃易产生致癌物
酸奶注意事项：
禁忌人群：胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病患者慎食。
适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜身体虚弱，气血不足，营养不良，肠燥便秘之人；高胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者；癌症患者，尤其是消化道癌症病人；皮肤干燥之人。

最佳效果是可以润肠通便，因为橄榄油有润滑的作用
还有一种很健康的吃法是把各种水果蔬菜像苹果、芒果、胡萝卜、黄瓜等，再加一点葡萄干、杏仁，用搅拌机拌在一起，做成果蔬糊，再淋一点橄榄油。一碗可以吃得很饱。既润肠通便，还能减肥，并且很营养。

橄榄油拌酸牛奶喝有一定的润肠通便作用。
橄榄油含有丰富的的不饱和脂肪酸，而酸牛奶则含有丰富的乳酸菌，两者配合食用，能够刺激胃部分泌胃液，加快肠胃的消化能力，从而达到润肠通便的效果。
总的来说，橄榄油拌酸牛奶可以作为一种健康的饮品，但效果因人而异。

试试就知道了。。真理始于实践。