家里训练还是有很多方法的，多特教育专家认为，可以用以下方法：平衡感方面：1、荡秋千、攀爬不平稳平面。2、滑车训练、下蹲走。3、走花坛、单脚站立、单脚跳。 本体感方面：1、端水沿直线行车。2、攀爬、跳圈游戏。3、蹲下起立，趴地推球、跳绳训练4、上下楼梯训练、跨障碍物。
