药品补钙是不是比保健品效果更好？

药品最大的特点是含有化学成分，在疾病状态下适合使用，效果来得快，有发生毒副作用的可能，所以不适合长期使用。保健品适合非病人使用，长期使用达到纠正和预防缺钙，非常安全，毒副作用很小。

钙本身是一种矿物质,不存在药品与保健品这别,只是要考虑的是几个指标:一，哪一种含钙量较高；二，与钙协助吸收的物质是否全面；三，看产品品牌本身技术含量是否过硬；四，看提取源是否天然，有没有天然共生的活性物质。

不会啊，还是保健品好，是药三分毒，保健品比较安全，也不会有依赖性和副作用。

补钙可以通过食补或无副作用吸收好的钙片来补。
钙有两种方式可以被人体吸收，一种是钙离子，一种是氨基酸蜇合的钙。
目前市场有三种钙，a 矿物钙，b 植物钙，c 动物钙。
a 矿物钙，主要是无机钙为主要原料，如碳酸钙，磷酸钙及氧化钙等，现在科技已经解决了溶解的问题，但它的吸收利用率不高，吃得多没用，残留物容易产生结石，且大量消耗胃酸，导致胃功能损伤，一般人不易察觉。
b 植物钙，植物钙主要是以植物提取物为主要原料，以少量碳酸钙做药引，植物钙是有益体吸收和利用，且残留极少几乎没有，无结石困扰，对胃功能基本不造成操作，不伤胃。
c 动物钙，主要取自动物，现在动物是第二次污染物，体内含重金属，再加上现在激素催长，钙的含量很低，而且骨头的钙是不易吸收的。
如要服用钙产品，最好选择从植物中提取而合成的钙片。比如，素能纯植物钙等。
在吃钙片的同时应每天做一些适当的运动。
另每天在晚饭后临睡觉前四至五小时补钙为最佳补钙时间。

长期补钙效果好的当然还是保健品，比较安全放心。