一看书就会胡思乱想,头晕脑胀。怎么办?想自考,可是老是记不住东西。。

2025-04-24 22:38:09
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回答1:

如果心烦意乱无心看书,我也快考试了,最近也会出现莫明其妙的心乱,不管怎样还是要自己调整,建议:

1,建议你出去运动一下,散散心,如果一味的盯着书想着怎么看进去,最终只能适得其反;
2,理顺思绪,静心分析一下,如果是为了应付考试,可能是因为仇试心态引起的抑制情绪。想想,不就一次考试吗,又不会死人。
3,写日记发泄情绪,把内心最真实的想法写出来,把困惑的烦恼全写在纸上。你会发现日记除了是心情回收站之外,也是一个最好的倾诉对象。简单的写写每天的计划,要做哪些事,收获了什么事,经过一段时间,你会发现,梦想其实很近,在日记中找回自信。(推荐你看芭比系列的动画《奇幻日记》)放松一下吧。
4,如果是看课外书看不进,建议你选择自己感兴趣的书阅读。

5,找一二个朋友同学,相互监督,竞争学习。(这一点,我是在网上找了几个爱学习的异性朋友,相约每天学习,不到零点零分就不许睡觉,考试学习都是在比赛竞争,你也加入我们的零点一族吧)嘿嘿

总而言之,问题是一层层的套环,慢慢解开,相信你可以找到适合自己的学习方法。