我也是上班族，以前跟你情况差不多，在办公室里总是休息不好。推荐你去买一副零听抗噪卫士耳塞，那个小耳塞降低噪音的效果很好，戴上去之后就什么也听不见了，在办公室里最好不要得罪同事，对你很不利的，你去网上找找零听抗噪卫士吧。
自己睡自己的，过程中你就想我只是休息一会，不是睡觉， 别管睡着睡不着 自己慢慢就会放松 ，慢慢的就会睡着啦。。
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