维生素B和钙铁锌是可以一起服用的，这个相互之间没有什么冲突的。建议您饭后服用，最好用温水服用，平时多吃蔬菜水果，营养均衡的。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
病情分析: 首先多种维生素否只含有维生素有部分产品同时含有矿物质(钙、铁、锌、镁等)多种维生素产品般都会包含了B族维生素般需要重复服用 意见建议:所用多种维生素了另外生活习惯太好又长期用电脑我觉得用螺旋藻因保健品能补充人体需要营养素还有抗辐射作用
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