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每天早上起床腰就有点僵硬，白天就好了，左漆盖有点说不出的不舒服，不是痛，也不是涨，好像进了风的感觉
每天早上起床腰就有点僵硬，白天就好了，左漆盖有点说不出的不舒服，不是痛，也不是涨，好像进了风的感觉
2025-02-26 23:46:03
推荐回答（1个）
回答1：
深吸一口气，十秒后用力呼出，每天做三次，每次做五下，就会缓解很多。特别是睡醒后有腰酸的时候做这个特别管用
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