30分钟，低于30分钟训练都是无效的
你运动做30分钟，不是消耗你身体里面的脂肪，而是消耗的是今天所摄入身体里面的热量，我是吃饼干减肥的20天减15斤，里面有专利的酶和辅酶，帮助身体分解脂肪。
40才开始
