不会瘦腿，会使小腿肌肉有棱角好看，而且大腿会加粗一些，给你举例我长途骑行每天骑160-200公里，骑行三个月，早上中午几乎不吃什么东西（早上路边简单吃早餐，中午就一个泡椒鸡爪两个法式小面包），不间断坚持，体重下降只有十斤左右，大腿肌肉变的力量巨大且很硬实外形无变化（在家里如此训练时吃的好喝的好大腿是加粗了）。小腿肌肉成型。
所以运动减肥是伪命题，而减肥是要专门系统的程序化训练，主要是在饮食上，多数人无法阻止食欲，无法每天每顿都7分饱的
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