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长跑1000米是不是要跨大步，深呼吸？三步一吸，三步一呼什么意思？怎么做？
长跑1000米是不是要跨大步，深呼吸？三步一吸，三步一呼什么意思？怎么做？
2025-02-27 10:01:34
推荐回答（4个）
回答1：
步子要适中，适合自己就行，三步一吸，三步一呼意思就是呼吸节奏掌握在六部一个呼吸来回，前三步用来吸气后三步用来呼气。
回答2：
这意思是跨小步呼吸节奏要保持均匀也就是所说的三步一呼，三步一吸
回答3：
跑三步一喘气
回答4：
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