我也是163 164 打篮球吧 多座 纵向运动 跑步啦 足球啦 或者多蹦 打篮球 长个 就是多吃 多运动 睡眠也重要 你的父亲都175 你有父亲的基因又吃的比父亲那辈子好 不肯定比他高啊 加油！！！
合理膳食，充足睡眠，适当运动！
顺其自然吧
