前600米匀速跑，用你80%的能力去跑；最后200米弯道处深吸一口气冲刺！平时勤练习，那就会胸有成竹，平时可以采取变速跑训练，直道加速，弯道减速，跑3圈。 800米至少要跑进2分20秒。你也可以用跑1000米去练，最好有和你水平差不多的一起练。我就是比赛的时候有水平和我差不多的一起跑，所以1000米的成绩能达到3分01秒，中考加了5分。现在上大学中。
这种东西只能靠长久练习啊。。。。多努力就好了没什么捷径啊。。。
我弟也是练体育的，他老师的经验是：提800，不能只限于跑800，从400，600，800这里面，每种分时段练习，当然，多跑多练也是很重要的，毕竟800拼的是耐力和体力。
用喜欢的东西去引他们
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